5 Beneficios De La Vitamina C Para El Cabello

La vitamina C (o ácido ascórbico) es una vitamina esencial para mantener el sistema inmunitario y juega un papel importante en la síntesis de colágeno, la proteína responsable de la composición de las uñas, los huesos, el cabello y de "mantener" nuestras células juntas en su lugar. También es un poderoso antioxidante y una vitamina soluble en agua, es decir, se disuelve en agua.

La vitamina C no se almacena en nuestro cuerpo: la cantidad no absorbida / utilizada siempre se descarta y, por lo tanto, debe reponerse periódicamente a través de una dieta o suplementos alimenticios, ya que los seres humanos no pueden sintetizarla internamente.

Después de leer sobre la importancia de la vitamina C en nuestra salud, es fácil estar motivado para mantenerla en la dieta, pero los beneficios no terminan ahí. Echemos un vistazo a los beneficios que ofrece la vitamina C para el cabello. Después de todo, ¡un interior saludable siempre se reflejará en nuestro exterior también!

Beneficios de la vitamina C para el cabello

1. Fortalecimiento de alambres

La vitamina C fortalece e incluso puede prevenir la caída del cabello, lo cual no es sorprendente, teniendo en cuenta sus propiedades reparadoras de células y el hecho de que aumenta la absorción de hierro. La deficiencia de vitamina C puede dañar las roscas, la desecación, la sintonización y ocasionar las puntas abiertas.

2. Acción antioxidante

La acción antioxidante de esta vitamina previene la descamación e irritación del cuero cabelludo y, además, promueve la "limpieza" ya que el ácido ascórbico elimina los restos de champú que pueden estar impregnados en los hilos.

La vitamina C también combate la acción de los radicales libres, moléculas dañinas que pueden formarse ante la exposición al sol y la contaminación, por ejemplo, y que son extremadamente dañinas para la salud del cabello.

3. Aumento de colágeno

Como ya mencionamos, esta vitamina ayuda a sintetizar colágeno y este es quizás el mayor beneficio de la vitamina C para el cabello, ya que el colágeno tiene un papel fundamental en la estructura capilar, además de tener propiedades hidratantes y rejuvenecedoras.

4. Más brillo

¡Agregar permanentemente vitamina C a tu dieta puede darte hebras más brillantes! Esto se debe a que cierra la cutícula de los mechones, lo que hace que la luz se refleje mejor en ellos y ayuda a mantener el color natural del cabello.

5. Hidratación

La vitamina C presente en cosméticos como cremas y champús tiene un efecto hidratante, debido a la presencia de hidroxilo en su composición, que atrae las moléculas de agua y las guarda para sí mismo. ¡Dile adiós a los cables secos!

El uso de productos de belleza con vitamina C ciertamente ayuda, pero la mejor fuente de vitamina C es la comida que, además de ayudar a la apariencia de las cerraduras, beneficia a todo el cuerpo. Puedes obtener tu dosis diaria de esta vitamina a través de frutas como fresas, papayas, naranjas y limones.

Si por alguna razón no puedes implementar suficiente vitamina C en tu dieta, ¡los suplementos son una buena idea!

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