Como Usar El Yodo Para El Cabello. Alimentos, Pasos Y Su Uso

El yodo es un componente fundamental para el funcionamiento del organismo, por lo tanto, su consumo es necesario e importante para el cabello. Sin embargo, no muchos conocen bien los beneficios del yodo para el funcionamiento del cuerpo humano.

¿No te acuerdas de los anuncios en los que venden sal yodada? ¿Tienes alguna idea de porque ellos hacen eso? Sencillamente porque la deficiencia de yodo va en aumento, tanto es así que aproximadamente el 40% de las personas de todo el mundo se encuentran en riesgo.

La primera cosa que te viene a la mente cuando mencionan este mineral es la sal. Pero ¿sabías que también es un nutriente fundamental para el desarrollo del cabello? El yodo (junto con el hierro, el zinc y el magnesio) es un micronutriente que juega un rol muy importante no sólo en el desarrollo de tu cabello, sino en el desarrollo de todos los tejidos y órganos del cuerpo. ¿Acaso sabías que este elemento oculto desempeña una función crucial en la salud de tu cabello? Es sorprendente cuanto afecta el yodo en la caída del cabello.

¿Y qué es el yodo?

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El yodo, que fue descubierto en el siglo XIX por un químico francés, constituye un elemento no metálico presente en los océanos y el suelo principalmente. Se trata de un raro oligoelemento hidrosoluble muy importante para el desarrollo del sistema nervioso y el metabolismo. Se debe consumir yodo de forma adecuada para poder mantener diversos mecanismos en el cuerpo, principalmente las glándulas tiroideas.

La falta de yodo causa graves consecuencias y ocasiona serios problemas para la salud y por consiguiente para el cabello. Se combina el yodo con otros elementos, tales como el potasio, para formar yoduro de potasio, el cual se agrega a la sal procesada. Entonces, con una función tan importante que cumplir, la carencia de yodo en tu organismo se hará evidente mediante algún problema.

Insuficiencia de yodo

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Si tu cuerpo no posee yodo suficiente, se produce una insuficiencia de yodo. Entre los síntomas se incluyen el aumento en el tamaño de la tiroides, depresión, ansiedad, trastornos psicológicos y autismo. La capacidad de razonamiento se reduce y la falta de energía se apodera del cuerpo.

Esto afecta seriamente al metabolismo, lo cual conduce al aumento de peso, estreñimiento y a una mala digestión. La inmunodeficiencia disminuye también y se es más susceptible a resfriados, a la tos y la fiebre. Un desequilibrio hormonal ocurre, y puede causar alteraciones emocionales. Durante la menstruación, las mujeres padecen un ligero dolor en los senos.

Cuando la carencia de yodo es extrema, provoca insuficiencia en los órganos y alteraciones en la función tiroidea, lo cual afecta las funciones del metabolismo en el organismo. La carencia de yodo representa una grave amenaza para la salud de las mujeres embarazadas.

Es un factor determinante en la salud de la madre y del niño y puede influir considerablemente en las aptitudes mentales y físicas del feto. Diversos estudios han revelado que la carencia de yodo y el autismo se relacionan entre sí. Si bien se necesita una mayor investigación en esta área, la carencia de yodo comparte una alarmante relación con el autismo.

La falta de yodo constituye un problema de salud a nivel mundial y afecta tanto a las naciones en vías de desarrollo como a las desarrolladas. Dado que la capa superior de la tierra con alto contenido de yodo se agota rápidamente en el mundo debido a la contaminación ambiental, es cada vez más complicado adquirir yodo de manera natural.
Para prevenir la carencia de yodo, debes consumir yodo en cantidad adecuada y controlar los niveles de yodo en tu cuerpo.

Las bondades del yodo para el crecimiento del cabello

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Algunos se sorprenderán al pensar que el uso de un micronutriente tan esencial como el yodo es tan esencial en el crecimiento y en la salud de tu cabello, pero existe un sólido fundamento científico que lo respalda. Todas estas son las maneras en las que el yodo contribuye al crecimiento del cabello.

Esto puede sorprenderte, pero la forma en que trabaja tu tiroides influye de manera importante en tu cabello. La glándula tiroidea utiliza yodo en la producción de tiroxina y triyodotironina que determinan el crecimiento, la densidad, la textura y la coloración del cabello. Por ello, todo desorden de la tiroides provocado por una falta de yodo puede provocar que el cabello se vuelva seco y áspero. De hecho, se trata de una de las razones más frecuentes de la pérdida de cabello en las mujeres.

  • El yodo posee unas propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas excelentes contra cualquier infección que se desarrolle en los folículos pilosos y que cause la caída del cabello.
  • Combate una serie de molestias capilares tales como la sequedad, la pérdida de cabello y el deterioro prematuro.
  • Fortalece el cabello desde la raíz y lo hace más grueso.

5 pasos para combatir la pérdida de cabello causada por la insuficiencia de yodo

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El yodo blanco (descolorido) es la forma más rápida y eficaz de combatir la pérdida de cabello causada por la carencia de yodo. Si se aplica de forma directa sobre las zonas que experimentan pérdida de cabello, se puede absorber el yodo blanco por el cuero cabelludo y penetrar en el torrente sanguíneo con el fin de incentivar el crecimiento del cabello.

En realidad, se han mostrado prometedores resultados al tratar las zonas calvas causadas por la alopecia. Otra manera de combatir la pérdida de cabello es atacando las infecciones por hongos que podrían estar dañando y debilitando a los folículos pilosos. Por lo tanto, a continuación te presentamos una manera sencilla de usarlo

Necesitas
– Yodo blanco (viene en un frasco líquido) y está disponible en las farmacias.

Lo que debes hacer

  1. Lava tu cabello de la manera habitual y permite que se seque al aire libre.
  2. Cuando el cabello y el cuero cabelludo ya estén completamente secos, se debe aplicar un poco de yodo blanco en las zonas afectadas por la pérdida de cabello.
  3. Aplica con un suave masaje sobre el cuero cabelludo para garantizar una absorción máxima.
  4. En caso de que el uso de yodo blanco en el cuero cabelludo cause irritación, dilúyelo en un par de cucharadas de agua antes de la aplicación.
  5. Esta aplicación debe repetirse diariamente para obtener resultados efectivos. El yodo blanco también se puede utilizar dos veces al día en zonas afectadas por la pérdida total del cabello.

Comidas ricas en yodo

Si bien el yodo blanco puede ayudar en cierta medida a tratar la pérdida de cabello y a su crecimiento, todavía necesita hacer frente a la carencia de yodo en el organismo para solucionar por completo los problemas capilares. La única manera de lograrlo es incorporar yodo a tu alimentación. A continuación se mencionan algunos alimentos con alto contenido de yodo que puedes comenzar a consumir.

  • La sal yodada: la sal yodada (y cerciórate de que en el envoltorio aparezca explícitamente sal yodada) constituye la fuente más conveniente de sodio y yodo que se requiere para prevenir la pérdida de cabello y calvicie provocada por el hipotiroidismo.
  • Ajonjolí: las semillas de ajonjolí son las principales fuentes de yodo que favorecen el desarrollo del cabello y la producción de hormonas en la glándula tiroidea. Son también ricos en las vitaminas B1 y B6 y ácidos grasos omega-3 los cuales son ideales para la salud del cabello y del cuero cabelludo.
  • Ostiones y camarones: son una excelente fuente de zinc y yodo.
  • Bacalao: Tanto el bacalao como el aceite de bacalao poseen altas cantidades de yodo.
  • Ajo: No sólo son una fuente rica en yodo, sino que además poseen azufre y otras sustancias anti-inflamatorias que favorecen el desarrollo del cabello
  • Lácteos: Puede obtener la dosis diaria de yodo a partir de los productos lácteos como leche, yogur y queso.
  • Alga deshidratada: Unas algas secas como el nori y el wakame son excelentes fuentes de yodo.
  • Otras fuentes de yodo pueden ser
    Plátano,ciruelas, fresas, piña, rodaballo, arándanos, pavo, atún, papa, maíz, frijoles blancos, frijoles verdes, berros

Sugerencias

Si bien aumentar la ingesta de yodo podría parecer muy sencillo, aún existen algunas cuestiones que se deben tomar en consideración para no tener problemas más graves. A continuación hay algunas sugerencias a tener en cuenta

  1. Pregunta a tu médico sobre la cantidad de yodo necesaria para el consumo diario según la edad y el peso. Esto es particularmente importante porque un consumo excesivo de yodo puede ocasionar urticaria, inflamación de los ganglios linfáticos y hasta hemorragia interna.
  2. Evita una dieta con pocas calorías, ya que siempre conduce a una deficiencia de yodo y puede provocar trastornos tiroideos.
  3. Intenta adquirir la mayor cantidad posible de frutas y verduras orgánicas y frescas.

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